Swami Gitananda.

Mit Yoga können wir sowohl einen gesunden Körper, gute Atemgewohnheiten, harmonische Gefühle

und einen klaren Geist erreichen. Es hilft uns einen Zugang zur  Intuition zu finden und fördert  Selbsterkenntnis.

Swami Gitananda, der auch Arzt war, verband traditionelles Wissen mit neuen, wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Er legte viel Wert auf die Atmung und hat spezielle, atemvertiefende Übungen, die sogenannten Hathenas entwickelt.

Verwurzelt in dieser Tradition, lasse ich mich inspirieren von anderen Stilen und Erkenntnissen,

z.B. von Tri-Yoga-Flow nach Kali Ray und Prana-Flow von Shiva Rea.

Freude, Humor  und der Flow im Yoga sind mir ebenso wichtig, wie eine präzise Ausrichtung und die Balance

zwischen einer kraftvollen und sanften Praxis.

In jedem Monat hat die Stunde einen unterschiedlichen Fokus. Dabei lasse ich mich von den Jahreszeiten, der

chinesischen Medizin und auch von den Bedürfnissen und Wünschen der Teilnehmer beeinflussen.

Auch mein Studium des Jin Shin Jyutsu fließt in den Unterricht mit ein.

Die Stunde soll Spaß machen, aufbauen und entspannen.